[聽見．無聲的守護者]我的想法，會遺傳給孩子嗎？關於腦的科學

聽見．無聲的守護者
這是與部落格「聽 萬物的語言」合作的專題，介紹你十分熟悉，且時時在身體裡運作的器官們。
它們在我們的生命中扮演著什麼樣的角色呢？

電影黑暗騎士(The Dark Knight)中蝙蝠俠(Batman)台詞
It’s not who I am underneath, but it’s what I do that defines me.
我的外表底下是誰並不重要，我的所作所為才是關鍵。

是否曾因病痛、不適，然後一整天都皺著眉頭，難展笑顏呢？
是否曾無法控制地，對旁人發飆、爭執，事後又後悔不已呢？
讓文章帶你，聽見這些『無聲的守護者們』，以及與它們的相處之道。
——

想法是藉由腦中部分神經元「集體行動」產生的，也就是當神經元送出夠多且同質性高的訊號時，我們就會產生想去做那件事情的「想法」，而我們會在諸多想法中選擇一件事情去做，於是便有了「行為」。
其實「你自己」就是你的神經連結體(connectome)，想法透過你這個人轉換成行為。
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利用水分子擴散頻譜照影(DSI diffusion spectrum imaging)重建腦神經纖維結構

表觀遺傳學(Epigenetics)

表觀遺傳學指的是不刻意控制DNA序列下，可以透過某些機制引起可遺傳的基因表達(genotype)或是某些細胞表現型的變化，這是一個蠻新的科學領域，詳細的機制並不好說明，因為有非常多種狀況不可以隨便的概括，這跟「用進廢退說」不一樣，這裏提到的「遺傳」指的是「腦神經」方面的遺傳。簡單來說，跟過去認為由遺傳密碼、DNA的排列決定後代一切特徵的觀念不同，實際上某些特質、個性是會透過遺傳的方式，傳承給下一代。
科學家在實驗中讓小老鼠聞一些化學氣味，同時施以電擊，反覆訓練後腦中相對應區域的神經分佈會變得發達，只要聞到氣味小老鼠就會產生恐懼的反應，接下來再將訓練好的老鼠繁衍後代，發現數代以後的子代，一生下來腦神經相對應的區塊天生就很發達，且只要聞到該化學氣味後，會自然的產生恐懼反應，但是明明這是小老鼠第一次聞到該氣味。

「想法、個性竟然會透過遺傳給下一代！」

這樣的發現，一反過去我們的對於遺傳生物工程的認知，以前覺得家人個性相近，可能是因為從小由同樣個性的人扶養長大、一起生活，所以才養成了類似的個性、生活習慣。但是或多或少這些想法、個性早就在我們誕生之時，就已深根在我們的腦中，而本人卻渾然不覺。

(赫布定律)

天生與環境造成的根性能否改變？

赫布定律(Hebbian rule)描述當神經元反覆接受刺激，會致使神經突觸變得發達、提升訊號傳遞效能的理論。其中認為成年後腦的構造就無法再改變，只有不斷衰老的可能。但近代研究發現這其實是錯誤的論述，一項針對演奏家進行的研究發現，只要持續練習、演奏，腦神經的複雜度會隨著歲月持續成長，因此只要針對神經元「持續重複」接受特定的刺激，神經元間突觸傳遞的速度就會越來越快。

「腦神經細胞會按照自己所想、所行動的產生變化。」

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改寫腦地圖(Mental training)

注入正面的想法這並不是一種「自我催眠」，而是按照人如何思考，腦就會在那方面產生變化，實驗中科學家找了兩組人馬，第一組每天得練習彈奏鋼琴，第二組則是只給樂譜必須透過「想像」彈奏的方式進行，然而就在一週後他們的腦中相對應的區塊的神經元都產生變化、變得活躍(當然實際彈奏的刺激一定是比較大的)。
透過反覆的刺激後，會培養出「腦體質」，也就是按照腦中的接收到的認知、刺激，在累積的過程中所產生的「神經連結體」，那個區域的神經連結體越發達、複雜，你在那方面養成的體質越強，時常想到這件事情、能在很短的時間做出特定反應，對於相關的領域想法很明確……等等。

Jung Myung Seok

若自己看到某個事物後覺得喜歡，＜腦神經細胞＞也會贊同而跟著喜歡並運作。
＜腦＞必須要養成好的「體質」，才會容易治理自己。

因此打造好的腦體質有三個訣竅：
1.訊號輸入：持續觀看、聆聽、實踐好的想法
2.持續重複：好的習慣重複七十天以上，才能夠被稱為體質
3.投注關心：讓想法變強，以強力的想法來管理腦

雖然每個瞬間我們都接受到來自於腦的想法，並依照這些想法來做出日常的活動、人生的選擇，然而我們是否有讓腦接觸充足的資訊與想法，使它具備良好的體質、清晰地思考呢？
別再因為自己不好的個性感到懊惱、煩躁，從篩選每天接收的資訊，計畫性地接受正面的想法，打造腦的體質吧！

Jung Myung Seok

“如果自己藉由「言語」來命令並指示，＜腦＞就會依照「想法」來啟動。”

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聽 萬物的語言

部落格 │ 粉絲團

靜靜聽，聽安靜

部落格 │ 粉絲團

系列文章：
第一篇—想法會遺傳嗎？
第二篇—情緒如何產生的？
第三篇—耳朵教導的事
第四篇—心臟為何生來就會跳動
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筆者的閒聊：
合作的契機是什麼呢？
我跟「聽 萬物的語言」部落格的共同特色是，文章都長嚇人、主題專門又獨特。
另外最大的共同處就是：「妳明明是寫文章，然後文字又那麼長，為什麽妳部落格是用『聽』的呢？」
「可是你的部落格也是在『聽』安靜啊，明明是寫文章的，然後文字又那麼長。」
因此在「聽起來」不錯的情況下，就開始了這個系列的專文合作了，歡迎讀者多多的支持，以及給予留言與回饋。

引用論文1：
Nat Neurosci. 2014 Jan;17(1):89-96
Parental olfactory experience influences behavior and neural structure in subsequent generations

引用論文2：
Annual Review of Neuroscience Vol. 28: 377-401
THE PLASTIC HUMAN BRAIN CORTEX
Alvaro Pascual-Leone, Amir Amedi, Felipe Fregni, and Lotfi B. Merabet